Terminamos. Como superar?

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A maioria das pessoas passou ou passará pelo menos uma vez na vida pela experiência devastadora de um fim de um relacionamento. Passar por essa experiência é um misto de sentimentos profundamente dolorosos; parece que você está sendo dilacerada por dentro. Você investiu no relacionamento e agora essa ligação terminou e isso dói. Para ajudá-la a atravessar essa fase, segue algumas dicas importantes:

Aceite viver o luto

Não negue seus sentimentos! Essa fase de tristeza é necessária e privá-la gasta muita energia vital, principalmente do seu cérebro. Conforme o tempo for passando seu sistema cognitivo (aprendizagem e adaptação) começará a assimilar a situação e você vai perceber que a dor já não é tão forte assim.

Tenha mais tempo com Deus

Esse é o relacionamento mais importante da sua vida! Seu namoro acabou, mas o amor de Deus por você jamais terá fim. Invista nesse relacionamento.

Mude o foco

O ideal seria que você não mantivesse contato e nem procurasse informações da pessoa, pois essas atitudes tendem a destruir a esperança de quem precisa se reconstruir. Busque ocupar sua mente com coisas novas e agradáveis que possam gerar esperança e alegria ao seu coração.

Elimine a culpa

Se você decidiu terminar o relacionamento é porque teve os seus motivos, então confie nos seus critérios. Caso a decisão do término tenha sido da outra pessoa, você precisa entender e aceitar que não dá para manter um relacionamento com uma pessoa que não deseja estar com você.

Cuide da sua alimentação

Nesse período de grande oscilação emocional a vontade é de comer todos os doces, bombons e chocolates do planeta, mas é importante lembrar que quanto mais doces você come, menos disposição terá para cuidar da sua saúde mental e emocional. Escolha uma alimentação saudável com fibras, folhosos, frutas e tome bastante água.

Pratique atividade física

Além de ser uma excelente distração para não ficar pensando no ex, exercitar seu corpo auxilia na produção de neurotransmissores estabilizadores do humor, do prazer e da maestria da vida.

Não se afaste dos amigos

Fortaleça os vínculos e crie novos. Amizades verdadeiras são importantes para ajudá-la a seguir em frente e não permitir que você entre num ciclo de vitimização.

Confie no tempo de Deus

Saiba que nada está fora do controle de Deus, Ele tem o futuro diante de Si, e cuidará com todo amor e carinho da sua dor.

Só ele cura os de coração quebrantado
    e cuida das suas feridas.
Ele determina o número de estrelas
    e chama cada uma pelo nome.
Grande é o nosso Soberano e tremendo é o seu poder;
    é impossível medir o seu entendimento.

Salmos 147:3-5

Quando esse luto passar, você vai compreender com mais clareza os planos perfeitos de Deus para sua existência. more clearly.

Tudo coopera para o bem daqueles que amam a Deus [...]

Romanos 8:28

Apenas confie e deixe Ele conduzir a sua vida!

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3 comentários em “We broke up. How do I move on?”

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